5 ngày ăn trứng giúp bạn gái thon gọn trông thấy

5 ngày ăn trứng với những nguyên liệu tự nhiên là phương pháp giảm cân được truyền tai tới nhiều người và đã nhiều người áp dụng thành công. 

• Những cách giảm cân hiệu quả nhất hiện nay.

Thực chất trứng chứa nhiều protein và vitamin, tuy nhiên nó không chứa lippit và tinh bột nên nếu ăn uống theo một chế độ nghiêm ngặt thì hiệu quả giảm cân sẽ làm bạn bất ngờ. Hãy cùng thử với thực đơn giảm cân bằng trứng trong 5 ngày giúp bạn thon hơn hơn trông thấy. 

Ngày thứ nhất 

Bữa sáng: 1 trứng gà luộc + 1 cốc nước lọc. 

Bữa phụ: Củ đậu 

Bữa trưa: 1/2 bát cơm + canh bí đao nấu thịt nạc + 1 quả táo. 

Bữa tối: 1/2 bát cơm + bắp cải luộc + 1 quả trứng. 

• Những cách giảm cân nhanh và hiệu quả nhất.

Ngày thứ 2 

Bữa sáng: 1 trứng tráng + dưa chuột + 1 cốc nước lọc. 

Bữa phụ: Ăn cà rốt luộc. 

Bữa trưa: 1/2 bát cơm + bí nấu thịt + su hao luộc. 

Bữa tối: Đậu phụ + cà chua. 

Ngày thứ 3 

Bữa sáng: 1 trứng ốp la + 1 lát bánh mì + nước lọc. 

Bữa phụ: Uống sữa không đường. 

Bữa trưa: 1/2 bát cơm + 1 củ cải trắng luộc + 1 miếng dưa hấu + nước chanh. 

Bữa tối: Canh bắp cải nấu cà chua và thịt nạc + su hào + nước chanh. 

• Những cách làm tóc đẹp bạn không thể bỏ qua.

Ngày thứ 4 

Bữa sáng: nước chanh + trứng luộc. 

Bữa phụ: Nước bí đao luộc. 

Bữa trưa: 1/2 bát cơm + su su luộc + 1 quả táo 

Bữa tối: 1 quả trứng + Canh bí luộc +bưởi 

• Tổng hợp các cách giảm cân nhanh hiệu quả nhất hiện nay.

Ngày thứ 5 

Ăn canh thập cẩm khi đói (lấy củ cải trắng, bí đao, cà rốt, khoai tây, su su thái quân cờ nầu nhừ cùng với 100g thịt nạc thăn, cho thêm một ít hành ngò), ăn thêm bao nhiêu táo tùy thích và uống nước chanh khi khát.