Bật mí cách giảm cân nhanh hiệu quả của Hà Anh Tuấn

Hà Anh Tuấn – Chàng ca sĩ không những hát hay mà còn có ngoại hình bắt mắt này đang là thần tượng của không ít bạn trẻ Việt hiện nay. Tuy nhiên, để được như vậy anh chàng đã phải quyết tâm hết mình trong hành trình giảm cân vất vả. Hãy cùng học lỏm bí quyết giảm cân của Hà Anh Tuấn xem thế nào nhé!

Hà Anh Tuấn của ngày xưa

Từ khi còn nhỏ, Hà Anh Tuấn đã bị gọi là “Tuấn béo” bởi sức ăn của anh chàng gấp 2 – 3 lần các bạn cùng chang lứa. Hà Anh Tuấn thổ lộ: “Tuấn cũng ý thức được tình trạng béo quá mức của mình nhưng không thể kìm chế được trước những món ăn ngon. Chính vì vậy mà cơ thể ngày càng tăng trọng lượng nhanh chóng. Khi vào đến cấp 3, Tuấn đã tặng tới 110kg”.

Từ nhỏ Tuấn đã béo và có thời điểm anh chàng nặng tới 110kg

Hà Anh Tuấn từng đoạt giải cao văn nghệ toàn thành TP.HCM: “lúc đó Tấn vẫn chưa ý thức được ngoại hình của mình mà chỉ nhờ vào giọng hát để ghi điểm với ban giám khảo nhưng vẫn cảm nhận được ánh mắt khán giả nhìn mình đầy soi mói. Lúc đó mình còn tự nhủ: mập nhưng hát hay là được. Nhưng mọi chuyện đã khác khi Tuấn quyết định đi du học Đức.

Thời gian đầu do chưa quen với món ăn bên này cộng thêm với nhớ nhà mà tôi đã giảm mấy ký. Tuy nhiên, chỉ 2 tuần sau đó, khi đã quen với bữa ăn chỉ có xúc xích và bơ sữa thì cân nặng lại tăng vọt. Bố mẹ Tuấn ở quê rất lo lắng bởi nó sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe của mình sau này. Vì bố mẹ, cũng là vì bản thân, Tuấn quyết tâm phải giảm cân bằng được”.
…Và Anh Tuấn của ngày hôm nay

Nhìn anh chàng hiện tại, ít ai nghĩ rằng trước đó Hà Anh Tuấn nặng tơi 110kg. Việc giảm cân không chỉ giúp Anh Tuấn thoát khỏi mặc cảm về ngoại hình mà sự nghiệp cũng thăng tiến rõ ràng, nhất là fan nữ của chàng ca sĩ ngày càng đông.

Hà Anh Tuấn bảnh bao, cuốn hút mỡ sau giảm cân
Học lỏm bí quyết giảm cân của Hà Anh Tuấn

“Lúc rảnh, Tuấn thường có sở thích đi bộ trong khu rừng ở cạnh nhà vì cảnh nơi đây rất đẹp. Ban đầu chỉ là đi, nhưng sau đó Tuấn thấy ở đây cũng có rất nhiều bạn béo mập như mình nhưng họ không đi bộ mà chạy. Thế rồi lúc đầu mình chạy 1km, sau đó tăng dần lên 2km, đến 5km rồi 10km. Chỉ sau một tháng rưỡi, Hà Anh Tuấn đã giảm được chục ký“.

Chạy bộ – Bí quyết giảm cân của Hà Anh Tuấn

Những ngày đầu giảm cân thật khó khăn nhưng nhìn kết quả như vậy Tuấn càng có thêm động lực để giảm cân. Tuấn tâm sự: “Mình tìm hiểu và thấy chạy bộ chỉ giảm được một trọng lượng nhất đinh nhưng vẫn muốn giảm thêm. Vì vậy, mình liền kết hợp thêm phương pháp ăn kiêng xem có hiệu quả không. Thực đơn của Tuấn là: sáng 100gr bánh mì đen, trưa một ly nước trái cây và tối một đĩa salad với cá ngừ”.

Buổi sáng Hà Anh Tuấn chỉ ăn bánh mì đen

Nước trái cây cho bữa trưa

Salat cá ngừ cho bữa tối

Kết quả là sau 3 tháng Tuấn đã giảm được 40kg. Lúc gửi ảnh về cho bố mẹ, ai cũng mừng cho mình, mẹ còn xúc động đến rơi nước mắt. Khi cơ thể đã thon gọn hơn, Tuấn không muốn phá vỡ thói quen này nên vẫn duy trì chạy bộ nhưng tăng thêm chút dinh dưỡng trong khẩu phần ăn hàng ngày.

Chúc các bạn thành công và luôn hạnh phúc trong cuộc sống!